Antistres program "Moja sprostitev" v Kopru

Sprostiti se, sočutno in radovedno opazovati, kaj se dogaja v nas. Šele tako razumemo sami sebe, šele takrat se lahko spreminjamo in rastemo.

Čuječna soba vas ponovno vabi na Antistres program: Moja sprostitev, ki prične 30. 3. ob 19h, v Kopru.

Sprostitvene tehnike in meditacije nam pomagajo, da se počutimo manj napeti in da organizem spravimo nazaj v ravnovesje. Tako lahko najdemo več volje in moči za reševanje problemov. Na petih dvournih delavnicah se boste pod strokovnim vodstvom psihologinje naučili različne sprostitvene tehnike in meditacije, ki jih boste potem lahko sami izvajali samostojno v vsakdanjem življenju. Naučili se boste:
- globoko dihanje,
- postopno mišično sproščanje,
- vizualizacijske tehnike,
- čuječne meditacije,
- meditacije v aktivnosti in
- številne druge vedenjske in kognitivne tehnike za zmanjševanje stresa.

V promocijsko ceno 85 € je vključena skripta, avdio posnetki in uvodni pogovor. Predhodne prijave so obvezne, prijavite se lahko na email info@cujecna-soba.com ali pa pokličite na 070/467674.