post-image
16
nov
19:00

Antistres program Moja sprostitev

Čuječna soba

Življenje je danes hitro, polno izzivov, sprememb in odgovornosti. Vse to lahko pripelje do stresa ter sčasoma celo do kroničnega stresa. Ena od močnejših tehnik zmanjševanja stresa so različne sprostitvene tehnike in meditacije. Zelo so priljubljene, saj so praktične in posameznik zanje ne potrebuje posebnih naprav. Vsak se jih je sposoben naučiti, zanje potrebujete samo nekaj časa in volje za vadbo.
Na petih delavnicah, in sicer: 16.11., 23.11., 30.11., 7.12 in 14.12. od 19-21h se boste naučili različne sprostitvene tehnike in meditacije, ki jih boste potem lahko sami izvajali v vsakdanjem življenju ter tudi druge kognitivne in vedenjske tehnike za zmanjšanje stresa. Glede na to, da smo si vsi različni, je cilj delavnic, da spoznate čim več tehnik in si izberete tisto, ki vam najbolj ustreza.
Trajanje vsake delavnice je dve uri, enkrat na teden. Na delavnicah se spoznamo s teoretičnimi osnovami in znanstvenimi dognanji na področju stresa in posameznih tehnik. Število udeležencev je omejeno na 5-8. Prijave so obvezne na info@cujecna-soba.com
Tehnike ki jih bomo izvajali so: tehnike globokega dihanja, Progresivna mišična relaksacija, vizualizacije, čuječne meditacije, meditacije v aktivnosti.

Cena je za zdaj 85 € namesto 100 €. Vključuje obisk vseh 5 delavnic, material za samostojno izvajanje meditacij ter uvodni individualni pogovor. Če pripeljete prijateljico ali prijatelja (sestro, hčerko, brata...) je cena 150 € za oba.


Preberite si mnenja prejšnjih udeležencev:

"Delavnica mi je odprla nove poti, kako delati s sabo, za sebe. Na srečanjih mi je bilo všeč, da smo bili majhna skupina, vzdušje je bilo sproščeno, komunikacija odprta, skripta zgoščena in pregledna, avdio posnetki zelo prijetni, uporabni in zagotovo bodo še uporabljeni."


"Na teji delavnici sem se sprostila in naredila korak k sebi. Priporočam je vsakemu, ki si želi stika s sabo in sprostitve. Srečanja so bila sproščena, odprta in zabavna".


"Delavnice so bile prijetne in uporabne. Naučila sem se novih tehnik, kako se soočati s stresnimi dogodki in mislim, da sem začutila spremembe že med samo izvedbo delavnic. Maja bila si izjemna govornica in zelo lepo nazorno in podrobno razložila vse tehnike. Zelo sem ti hvaležna za to"


Več o voditeljici, psihologinji Maji Frencl Žvanut si preberite na: http://www.cujecna-soba.com/index.php/si/contact-slo

Več o storitvah Čuječne sobe si preglejte na: http://www.cujecna-soba.com/index.php/si/services-slo

Lokacija

Sorodni dogodki

Danes
23
nov
17:00
post
Delavnice

Kako pa ti dišiš? Izdelava naravnega parfuma

Kaj če bi si lahko sama naredila svoj parfum.. Parfum bi bil le tvoj, edinstven, unikaten. Limona, Pomaranča, Geranija, Ilang ilang, Muškatna kadulja, Cimet,... Na delavnici bomo govorile o: - je bolje uporabljati naravne parfume kakor sintetične - katere parfumske materiale se najbolj upor ...

Poglej
Danes
23
nov
19:00
post
Delavnice

Delavnica samoobrambe

Univerzitetna Športna zveza Primorske vabi na delavnico samoobrambe v izvedbi Društva za napredne obrambno-borilne metode (DNOBM). Delavnica bo potekala v četrtek, 23.11.2017 od 19. do 20.30 ure v telovadnici italijanske OŠ – gimnazije (Gimnazijski trg 7, Koper). Na delavnici, ki jo bo vo ...

Poglej
Jutri
24
nov
18:00
post
Delavnice

MEDITACIJA Rože življenja in Svetobnega telesa

Vabim vas v popotovanje vašega bistva, ki odpira višje nivoje zavesti ter odklepa starodavne modrosti in moči. Roža življenja je simbol Svete geometrije in ta v sebi nosi vse ključe, vse zakonitosti, ki vladajo v našem energijskem polju kot življenju samemu. Ta simbol je vzorec življenja po ka ...

Poglej
sob
25
nov
9:00
post
Delavnice

REIKI I. - Samozdravljenje in osebna rast

Vsakič znova, ko me kdo kot mojstrico reikija vpraša : kaj je Reiki?, razmišljam, kako naj mu odgovor povem kratko in jedrnato, da bo razumel in dojel lepoto te univerzalne energije. Reiki je univerzalna življenska energija. Skozi naša telesa se pretaka energija ne glede na to ali o tem razmiš ...

Poglej
tor
28
nov
19:00
post
Delavnice

Geolov v Kopru

Iščeš kako bi zabavno, aktivno in zanimivo preživeti prosti čas? Rad raziskuješ in obiskuješ nove kraje? Ali veš, da so po celem svetu zakladi, ki jih navadno oko ne vidi? So tudi v Kopru! Pri geolovu s pomočjo mobitela ali druge GPS naprave iščemo zaklade, ki se nahajajo na določenih lok ...

Poglej