post-image
14
mar
19:00

Čuječno do zdravih navad hranjenja

Čuječna soba

Program je sestavljen iz 8 delavnic in je primeren za vse, ki si želijo shujšati ali vzpostaviti bolj zdrave navade hranjenja. Mogoče vam dosedanje metode klasičnih diet niso pomagale, so bile preveč zahtevne, ali vam je primanjkovalo motivacije, znanja in kreativnosti, ter ste se hitro vrnili nazaj na prejšnjo (odvečno) težo. Program ponuja drugačen pristop k hujšanju in vzpostavljanju zdravih navad hranjenja, brez posebnih poudarkov na strogih dietah ali kakršnekoli strogih režimih. S pomočjo znanstveno dokazanih metod čuječnosti in vedenjsko-kognitivnega pristopa se boste naučili:
1) motivirati in dosegati cilje,
2) premagovati stres in zmanjšati emocionalno hranjenje,
3) spremeniti odnos do hrane ter problematična prepričanja, ki vas omejujejo,
4) bolje spoznati vaše lastno telo, znake sitosti in lakote,
5) ter bolj uživati v hrani.
Ko prisluhnete lastnemu telesu, pustite prosto pot spremembi vaših navad hranjenja.

Prijave so obvezne na info@cujecna-soba.com ali 070 467 674. Število udeležencev je omejeno na največ 8. Cena znaša 230 € in vključuje 8 skupinskih srečanj ob sredah od 19-21h, 2 individualna pogovora, na začetku in tekom programa, skripto z teorijo in vajami, avdio posnetke čuječnih meditacij. Termine lahko prilagodimo željam udeležencev. Program se lahko izvaja tudi individualno v terminih po vaši izbiri.

Več o tem kako lahko čuječnost pomaga pri hujšanju si preberite na:
http://www.cujecna-soba.com/index.php/si/reading-slo/15-mindful-eating-slo

Več o voditeljici programa:
http://www.cujecna-soba.com/index.php/si/contact-slo

Lokacija

Sorodni dogodki

Jutri
19
jun
17:00
post
Delavnice

Odnos do dela in službe

Utrujenost pogosto ni posledica našega dela, ampak skrbi, frustracij in zamer. Dale Carnegie Najbolj nas določajo naše prve, otroške izkušnje. Kakšen odnos do dela/službe so imeli starši? Kaj so vam o tem govorili? Je delo/služba trpljenje, nekaj podobnega kot zapor? Vedno premalo plačano? N ...

Poglej
pet
22
jun
17:00
post
Delavnice

ABC nege za lepe noge – delavnice sodobne naravne kozmetike

Delavnica je namenjena vsem, ki bi se radi naučili izdelovati negovalne izdelke za proti celulitno nego, proti krčnim žilam in nego utrujenih nog. Izdelali bomo: - anticelulitno mleko s kofeinom in eteričnimi olji, - gel proti krčnim žilam, - aromatično hidratantno vodico za nego utruje ...

Poglej
pet
22
jun
17:00
post
Delavnice

Sivkina delavnica v Dekanih

Vabimo Vas, da se nam pridružite in spoznate sivko-lavando v celotni svoji podobi, barvi, aromi in uporabnosti v petek, 22.06.2018 ob 17.00 na Eko točki v Dekanih. Delavnico bo vodila zeliščarka Ketty Zonta. lavandaV dvo urni delavnici bomo izdelali naslednje izdelke: 1. Sivkina sol za kopel in ...

Poglej
tor
26
jun
17:00
post
Delavnice

Začetna štiriurna delavnica uporabe EFT metode

Če si želite olajšati naporne dneve in se naučiti, kako si lahko pomagate sami s preprosto in učinkovito tehniko EFT, je obisk začetne delavnice prava odločitev. Metoda EFT ali tapkanje je orodje, ki bo po začetni delavnici vedno pri roki in vam bo pomagalo zaživeti bolj zdravo in čustveno stab ...

Poglej