post-image
22
jul
9:30

DIH ŽIVLJENJA

-

DIH JE ŽIVLJENJE.

Morda je prišel tudi zate čas, da se odločiš narediti spremembo, ki bo izboljšala kvaliteto psiho-fizičnega telesa.
Zvečer težko zaspiš, te preganja zaskrbljenost, strah, se počutiš napeto in nesproščeno, odtujeno od sreče in zadovoljstva?

Na čuječnosti temelječa 3 urna delavnica, te bo povezala z zavedanjem danega trenutka.
Vaje, ki so del te delavnice, so tako čudovito preproste, da jih lahko uporabljaš za odkrivanje prirojenega veselja do življenja. Preprečujejo, da bi običajni občutki tesnobe, nemoči, napetosti ušli izpod nadzora in se razvili v daljša obdobja izčrpanosti.

Pri praksi bo poudarek na čuječem opazovanju dogajanja znotraj nas, opazovanju DIHA.
Ko se ti zgrne stres ali jeza, ju ne jemlji osebno, ampak se nanju nauči gledati kot na črne oblake na nebu, nauči opazovati z naklonjeno radovednostjo, medtem ko pridejo in odidejo.

Praksa katero boš spoznal/a omogoča, da opaziš negativne miselne vzorce še preden bi te potegnile navzdol v čedalje večji vrtinec. Tako se začne proces v katerem spet prevzameš nadzor nad svojim življenjem in ga zaživiš s polnimi pljuči, odprtega srca.

Kaj bomo raziskovali:
- zakaj je dih tako pomembne za naše telo, kako vpliva na živčni sitem, naše možgane,
- lasten dih v različnih stanjih (sedečem, stoječem in ležečem položaju ter v gibanju),
- psiho-fizične napetosti, ki nam preprečujejo, da smo ljubeči do sebe,
- kako dih vpliva na stanje uma,
- kako naraven, kvaliteten dih vpliva na počutje fizičnega telesa,
- sedanji trenutek vdiha in izdiha.

Vaje in tehnike iz področja joge, meditacije, čuječnosti, ki ob redni praksi pripomorejo k dolgotrajni spremembi razpoloženja, ravni sreče in počutja.
Pozitivno vplivajo na možganske vzorce, ki povzročajo vsakodnevni pretirani stres, notranji nemir.

Naučile te bodo kako najti mir v ponorelem svetu.

Naredi si prijeten izlet na obalo, doživi polnost diha in podaljšaj prijetno stanje v popoldan, ob počitku ob morju.
Kvalitetno preživeti dan sam, sama s seboj ali v dvoje.
Ker si zaslužiš najboljše.

Kje: Truške 4, Marezige (prijetna, majhna vasica v zaledju obale, 12 km od Kopra)
Kdaj: Nedelja- 22. 07. 2018 od 9.30 do 12.30
Cena: 30 eur

Predhodne prijave so obvezne do 20. 7. 2018 na: centerdih@gmail.com.
Prijava je potrjena s plačilom kotizacije v znesku 20 eur na TRR.
Prijave sprejemamo do zapolnitve razpoložljivih mest. Število mest je omejeno na 12.
Ob prijavi prejmete vsa dodatna navodila in usmeritve.

Zunanji mir lahko dosežemo samo, če imamo notranjega

Lokacija

Sorodni dogodki

Ni sorodnih dogodkov