1
jan
1:00
Osnove meditacije in vaje za sproščanje
Joga Soba
prispevek 40 Euro info: joga.soba@gmail.com Stres je v sodobnem času postal eden od glavnih vzrokov za različna bolezenska stanja - visok pritisk, težave s prebavili, zakisanost telesa, razdražljivost, depresija, kronična utrujenost, izgorelost - in mnogi ga vzamejo v zakup, kot nekaj običajnega in normalnega v današnjem hitrem življenjskem tempu. Že z nekaj preprostimi vajami za sproščanje, ki nam dnevno ne vzamejo več kot nekaj 10 minut, pa se lahko le temu izognemo in v svoje življenje pripeljemo več miru, osredotočenosti in jasnosti. Na 4 urni delavnici bodo udeleženci: -spoznali ugotovitve moderne medicine, ki govorijo v prid starodavnim meditacijskim in dihalnim tehnikam na področju obvladovanja stresa in lajšanja njegovih posledic; -osvojili različne preproste, a učinkovite tehnike sprošanja; -vadili dihalne tehnike iz Kriya joge; -spoznali osnovne tehnike koncentracije in meditacije iz Tantrične tradicije; -dobili voljo in zagon za redno sproščanje in meditacijo Za udeležbo na delavnici ni potrebno nobeno predznanje, prijavite pa se lahko tukaj: https://goo.gl/forms/sLAloePWpRWlIJe83