FUNKCIJSKA VADBA-vadba z GLIDING diski

Vadba z Gliding™ diski vedno vključuje več sklepno gibanje, kar pomeni, da je istočasno vključenih več mišic naenkrat, to pa pomeni, da se v krajšem času porabi več energije in obenem krepi večji del telesa. Poleg tega pa vadba odlično vpliva na mišice trupa (trebušne in hrbtne mišice), ki so vključene praktično pri vseh gibih. Gliding vadba je tipični primer funkcionalnega treninga, ki je z razlogom postal najpopularnješi način vadbe na svetu v zadnjih letih, obenem pa je tako prilagodljiva, da jo z lahkoto vključimo v vse ostale oblike vadb.